Top 5 lưu ý về giày dép thể thao giúp người đi làm cả ngày giảm mỏi chân. Đi làm cả ngày về nhà chân đau nhức, gót sưng đỏ là chuyện quen thuộc với nhiều người. Bài này gom lại 5 lưu ý quan trọng nhất khi chọn giày thể thao đi làm, gồm form chân, đế và độ êm, chất liệu thoáng, độ bám và cách phối với đồ công sở.
Bài phù hợp với người đi làm cả ngày, phải đứng nhiều hoặc đi bộ đến chỗ làm mỗi sáng. Nếu bạn chỉ mang giày đi chơi cuối tuần thì một số tiêu chí dưới đây sẽ ít quan trọng hơn.
Vì sao chúng tôi chọn 5 lưu ý này
Chúng tôi chọn theo những vấn đề người đi làm gặp phải nhiều nhất khi mua và dùng giày thể thao. Mỗi lưu ý đều có tiêu chí kiểm tra được ngay tại cửa hàng: cảm giác khi thử, chất liệu ghi trên nhãn và cấu trúc đế.
Chúng tôi không dựa vào số liệu thử nghiệm hay thông số hãng chưa kiểm chứng. Những điểm cần kiểm chứng thêm, chúng tôi sẽ nêu rõ.
Lưu ý 1: Form chân và khoảng trống ở mũi giày
Form chân quyết định giày có êm hay không. Đây là lỗi người mua hay bỏ qua nhất. Bạn nên thử giày vào cuối buổi chiều, khi chân hơi sưng sau một ngày đi lại.
Mũi giày nên có khoảng trống khoảng bằng nửa đầu ngón cái, không bị bó ngang. Nếu mũi giày bóp các ngón lại, sau vài giờ bạn có thể thấy đau ở đầu ngón và vùng bàn chân trước.
Form chân mỗi người một khác. Có người bàn chân bản rộng, có người gót dài. Vì vậy bạn nên thử thực tế thay vì chỉ dựa vào size số trên nhãn.
Lưu ý 2: Đế giày nào thì đỡ mỏi khi đứng lâu?
Đế là phần chịu lực mỗi bước bạn đi. Đế có lớp đệm giữa mềm vừa phải thường giúp giảm cảm giác chấn động lên gót và khớp. Đế quá mềm lại dễ xẹp và mất hỗ trợ sau một thời gian.
Cách kiểm tra đơn giản: ấn ngón tay vào phần đế giữa rồi buông ra, quan sát xem lớp đệm có bật lại nhanh không. Nếu lún sâu và hồi chậm, đế đó khó giữ độ êm lâu dài.
Lưu ý 3: Chất liệu nào giúp chân đỡ bí và ít hôi?
Khi chân ra nhiều mồ hôi trong giày kín, mùi khó chịu dễ phát sinh. Lưới thoáng khí giúp không khí lưu thông tốt hơn, chân khô ráo hơn khi đi nhiều giờ, nhất là những ngày nắng nóng.
Da tổng hợp ít thoáng hơn nhưng dễ lau chùi, phù hợp môi trường văn phòng cần giữ giày gọn gàng. Bạn có thể cân nhắc tùy công việc và thói quen của mình.
Thời tiết ẩm ở Việt Nam khiến hầu hết chất liệu dễ bị ẩm. Bạn nên kết hợp tất thấm hút và để giày khô ráo sau mỗi ngày đi làm.
Lưu ý 4: Độ bám đế khi đi thang máy và sàn bóng
Sàn gạch bóng, nền ẩm ở tòa nhà hay đường trơn khi trời mưa đều khiến bạn dễ trượt chân. Họa tiết rãnh đế ảnh hưởng trực tiếp đến độ bám. Rãnh sâu vừa phải thường bám tốt hơn rãnh nông, nhưng rãnh quá sâu lại dễ gom bụi bẩn.
Chúng tôi chưa có số liệu thử nghiệm độ bám cụ thể cho từng mẫu tại thị trường Việt Nam. Bạn nên tự kiểm tra trên nền gạch trơn ở cửa hàng trước khi mua.
Lưu ý 5: Phối giày thể thao với đồ công sở sao cho hợp
Giày thể thao đi làm nên chọn màu trung tính như đen, xám, trắng kem hoặc be. Kiểu dáng gọn sẽ dễ hòa hợp với quần tây hay váy công sở hơn. Đôi giày quá sặc sỡ thường làm lạc tông cả bộ đồ.
Quy định trang phục mỗi công ty mỗi khác. Trước khi mua, bạn nên hỏi bộ phận nhân sự hoặc quan sát đồng nghiệp đi làm hằng ngày.
Bảng so sánh nhanh để tự kiểm tra tại cửa hàng
Bảng dưới giúp bạn đối chiếu nhanh năm tiêu chí trước khi thanh toán.
| Tiêu chí | Dấu hiệu tốt | Dấu hiệu nên tránh |
|---|---|---|
| Form chân | Mũi giày rộng vừa, có khoảng trống ở đầu ngón | Bóp ngang mũi, gót bị trượt |
| Đế | Đệm êm, hồi nhanh khi ấn | Lún sâu, hồi chậm, cứng và đau gót |
| Chất liệu | Lưới thoáng, có lỗ thông khí | Kín hoàn toàn, nhựa bí |
| Độ bám | Rãnh sâu vừa phải, họa tiết rõ | Đế trơn bóng, rãnh nông |
| Phong cách | Màu trung tính, kiểu dáng gọn | Màu chói, nhiều chi tiết lòe loẹt |
Cách thử giày đúng để không mua nhầm size
Hãy thử giày vào buổi chiều. Đi thử ít nhất 5 đến 10 phút trên mặt phẳng và cả bậc thang, vì chỗ đó mới lộ ra điểm chưa ổn. Nếu được, hãy mang theo đôi tất bạn thường dùng khi đi làm.
Khi bước nhanh, gót không nên trượt lên xuống. Nếu gót trượt, dây buộc chưa đủ ôm hoặc form giày chưa hợp chân bạn.
Những sai lầm người đi làm hay mắc phải
Lỗi đầu tiên là mua size nhỏ hơn để “cho đẹp”. Đôi giày đó có thể đẹp trong gương nhưng dễ làm đau chân sau vài giờ đi làm.
Lỗi thứ hai là chọn giày quá mềm nhưng thiếu hỗ trợ gót. Chân không được đỡ đúng cách có thể kéo theo mỏi lưng và đau hông.
Lỗi thứ ba là dùng một đôi mang mỗi ngày. Bạn nên luân phiên hai đôi để đế có thời gian hồi phục.
Câu hỏi thường gặp
Nên chọn size giày thể thao đi làm như thế nào?
Thử giày vào cuối buổi chiều, đi thử một lúc và mang theo tất bạn hay dùng. Mũi giày nên có khoảng trống nhỏ ở đầu ngón, gót không trượt khi bước nhanh.
Giày thể thao có đi làm được không khi công ty yêu cầu trang phục trang trọng?
Được, nếu bạn chọn màu trung tính và kiểu dáng gọn. Tuy vậy, hãy hỏi trước quy định của công ty vì mỗi nơi khác nhau.
Bao lâu nên thay đôi giày thể thao đi làm hằng ngày?
Không có con số chung cho mọi người. Khi đế xẹp, đệm mất độ hồi phục hoặc bạn thấy mỏi chân dù đã thử lại size, bạn nên cân nhắc thay mới. Chúng tôi chưa có số liệu thống kê chắc chắn cho thị trường Việt Nam.
Đế giày bị mòn không đều có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?
Có thể có. Đế mòn lệch làm chân nghiêng khi đi, dễ gây đau gót, đau khớp gối hoặc mỏi lưng ở những người đi nhiều. Nếu thấy đế mòn lệch rõ, bạn nên thay giày sớm hơn.
Làm sao để giữ giày thể thao sạch và không bị hôi?
Tháo lót giày ra phơi ráo sau mỗi ngày, dùng tất thấm hút và để giày ở chỗ thoáng gió. Vệ sinh bằng khăn ẩm nhẹ, tránh giặt máy vì có thể làm hỏng keo và form giày.
Tóm lại, bạn nên chọn giày theo cảm giác sau một buổi chiều đi lại thay vì chỉ nhìn vẻ đẹp trong gương. Đôi giày vừa chân, đế êm và có thể luân phiên sẽ giúp bạn làm việc cả ngày mà chân ít mỏi.
Tham khảo thêm: mẫu giày thể thao được nhiều người ưa chuộng và các sai lầm thường gặp khi chọn giày thể thao để bạn có thêm góc nhìn trước khi quyết định.
Khi cần phối giày với trang phục công sở cho đúng môi trường làm việc, bạn có thể tham khảo menina.vn để tìm thêm gợi ý phối đồ phù hợp.
Ngoài ra, nếu bạn quan tâm đến cách chọn trang phục cho cả đội nhóm, hãy xem cách mặc đẹp mỗi ngày cho dân văn phòng.